심혈관1 [광고] 칼슘 보충제, 뼈 건강이 아니라 심혈관 위험? – 비타민 D3와 K2 복합투여가 답이다 칼슘은 현대인의 50대 이상이 노화로 인한 골다골증 질병을 대비하여야 하는 영양소다.예전에 700mg 기본섭취하며 2015년 450mg정도 섭취로 적었다.칼슘수치가 많을 수록 뼈가 상한다?라는 이상한 소문도 있었다.원시시대때는 식물로 주로, 영양제도 없이 섭취함 아무런 도구가 없는 원시시대라 1주일도 굶었을듯하다. 원시인들은 산으로 들로 뛰어다니며 생존을 위해 동물을 잡아야 했고 뛰어다녔어야 했다. 그러나 그들에게서 골다골증이라고는 찾아볼 수 없었다고 한다. 현대인의 영양보충제 섭취는 칼슘:마그네슘 = 10:1 으로 평균적이다.그러나 고대인들은 지금보다 뼈가 더 튼튼했다이에 대해 해외에서는 장기적인 복용을 통한 실험으로 스웨덴 6만1천명의 여성으로 19년간 실험을 하였다.1,400mg 보충제를 섭취한 사.. 4050건강 2025. 3. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음